za duzo

białka za duzo? węgli za mało? ke? białka dobrze - jeśli w okolicach 2,5g/kgmc na redukcji to nawet bardzo dobrze fatu powyżej 1g - też dobrze ale jeśli CPM na utrzymanie to powyżej 3000kcal nie zaczynałbym od 2200 tylko jakies CPM -10/15% na początek jak zaczniesz od 2200 to za kilka tygodni ile będziesz miał 1500?

120 w martwym to nie jest mało tymbardziej że ty za dużo nie ważysz PS : ja też siły zabardzo nie mam , ale to zapewne wiąże się z tym że masówek w zasadzie nie robie albo bardzo krótkie , porpostu mi nie służą aczkolwiek i tak wszystko idzie do przodu tyle że wolniej Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-24 14:22:28

omg, posralo was z tym spamem??!! za duzo!! nawet Eor wpadl, prosze prosze

ja byłem na korkach i stwierdzam że 2h pod rząd to zdecydowanie za dużo(chemia + biolka)

boli mnie palec u nogi, pulsacyjnie, i swedzi mnie tylek czy to moze byc od zeba ?? za duzo mozliwosci, ae ta glowa moze Cie bolec od zeba, ale nie musi.

forma , jak widac w opisie mam za duzo na glowie zeby trzymac forme

I Posiłek 7.00 200g Mleko spożywcze + 80g Płatki owsiane + /NEI MA ZDROWEGO TLUSZCZU I BIALKA II Posiłek 9.35 150g Chleb żytni razowy + 30g Szynka z indyka + Jabłko + /DAJ WARZYWA + TLUSZCZE III Posiłek 11.45 150g Chleb żytni razowy + 30g Szynka z indyka + /ZA DUZO CHLEBA, DAJ NP. MAKARON/KASZE/RYZ IV Posiłek 13.40 125g Ser twarogowy półtłusty + [...]

Dżemdobry Foto? Aparat wyjechał do anglii Chyba będę redukował resztę czerwca i wakacje żeby później robić czystą masę, bo jednak za dużo BF'u jest

Kuzwa... Za duzo jarasz

nie lubie takich tematow dyskutowac na otwartym forum i to jeszcze z chuopami, ale pachy na prawie zero, okolice nizsze tez krotko. za duzo klakow, szybko sie czlowiek poci, yebie i przy takim zaroscie jak ja mam, to dla higieny lepiej sie przyciac tu i tam. ale klata i brzuch to busz

za duzo pisac co teraz ładuje drugi tydzien i sila w chooy up masa ok 2-3kg do przodu. i jeszcze tak pociagne ok 4tyg i robie zejscie i odblok zeby lepiej ruszylo na zimowym cyklu masowym

Ja tez byłem wątłej budowy. Niedawno trochę poszło masy do przodu. Za dużo węgli weszło, ale trudno. Człowiek uczy się na błędach. Niebawem roz******lę konkurencję

za duzo estrogenu weź ari

Nie, mnie już jest tutaj za dużo.

Dobra, zmieńmy temat bo coś za dużo tu tego przytulania...

nie ma sensu Arginine3 brac po treningu olej - strata kasy zostaw na kiedys poza tym nie za duzo "kapsulkowanego zycia"? jakos nie widze sensu dla: Garlicyn Sylimaron Zen-Szen na co to komu... imo

Daja ale nie biore... Az tak źle nie jest Nie chcieli , tzn za duzo ludzi bylo:) Bedzie dobrze;p

DZIEŃ 15 Środa - Treningowy Wstałem 5:40 niestety :/ Dieta i suplementacja trzymana jak zawsze, ale był mały cheat meal jeden lodzik hehe Po posiłku przedtreningowym konieczna drzemka ok. 2 h więc te 7-7,5 h spałem łącznie. *** TRENNG *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra + 200 mg kofeiny + 2 kaps TSE. CZWOROGŁOWE 1. Przysiady ze [...]

Żeby przyzwoicie wyglądać na wakacje musisz zrzucić z 8kg i za dużo nie zostane z ciebie. Nie sztuka dowalać nie wiadomo ile kg, sztuką jest nabieranie jak najmniej fatu, a w twoim wypadku jest na odwrót. GDzieś masz braki w diecie z tego wynika.

DZIEŃ 30 Wtorek - treningowy Sporo czasu mineło od tego, więc za dużo nie pamiętam Był to dzień kiedy dopadła mnie dziwna niemoc i 39 stopni gorączki. Dieta i suple był trzymane tylko ostatniego posiłku nie zjadłem czyli twarogu bo nie dałem rady. Trening był lżejszy ale o dziwo najszersze przez kilka dni dawały o sobie znać w pozytywnym [...]